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Taijiquan und Qigong für Haltung und Ganzheitliche Gesundheit
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Zertifizierung "Thai-Chi" ist unkorrekte Schreibweise Deutscher Dachverband
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Qigong/Qi-Gong in Deutschland
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Theorie und Praxis des Taijiquan und Qigong
Taiji (Tai Chi) ist eine taoistische "Meditation in Bewegung".
Sie stärkt die Widerstandskraft und die innere Haltung. Diese auch
"Schattenboxen" genannte sanfte Sportart führt zu mehr Vitalität,
Lebensfreude und Zufriedenheit. Meditation hilft dem Übenden das Bewußtsein
zu beruhigen, indem Gedanken und Bindungen, die Stress und Angst erzeugen,
loszulassen. Die geforderte Loslösung vom Ego geht über in den Bereich der
Spiritualität, der historisch eng mit dem Taijiquan verbunden ist. Eine
wichtige Säule des Taiji ist die Traditionelle Chinesische Medizin,
derzufolge Krankheit entsteht, wenn der Fluß der Lebensenergie stockt.
Taijiquan hilft,
einen guten Qi-Fluß durch die Meridiane aufrechtzuerhalten. Die sanften,
flüssigen Bewegungsfolgen sind eine ausgezeichnete Übung für jeden - und das um
so mehr als Studien überall auf der Welt positive Resultate ausweisen.
Daher empfehlen immer mehr Ärzte Taijiquan ihren
Patienten. Und es sollte auch jeder Interessierte von sich aus zuerst
seinen Arzt konsultieren.
Theorie und Praxis des Taijiquan und Qigong
Qigong heilt mit Energie. Entscheidend beim Qigong ist
die Stärkung der Selbstheilungskräfte. Jeder Mensch ist zwar mit Qi geboren,
doch muß man das Nutzen erst erlernen - z. B. mit Qigong-Atmungstechniken.
So kann man. wenn man Qigong erlernt hat, dieses vielfältig nutzen, z. B.
für Gesundheit, Meditation, Kampfkunst und Sport
Geübt wird dabei das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Konzentration.
Durch harmonische Bewegungsabläufe, eine bewusste, ruhige Atmung und die
Lenkung der Vorstellungskraft werden Energieblockaden im Körper gelöst. Dies
wiederum wirkt sich positiv auf die Haltung aus - und zwar sowohl auf die
physische als auch auf die mentale.
Qigong
verträgt sich gut mit östlicher Meditation wie Zazen (Zen),
Yoga, Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) und asiatischer Kampfkunst
(Bagua, Shinyi, Aikido, Karate, Judo, Taekwondo). Auch mit westlichen Entspannungsmethoden wie Autogenem Training, Feldenkreis, Pilates und progressiver Muskelentspannung ist es gut kombinierbar.
Teruo Kono
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