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Theorie und Praxis des Taijiquan und Qigong
Taijiquan war in der Vergangenheit das gut gehütete Kampfkunst-Geheimnis
einiger Familien. Auch wenn diese "innere Kampfkunst" der weichen Schule
heutzutage als "Entspannung in Zeitlupe" eine bekannte
Gesundheitsmethode ist, haben sich die Unterschiede der Familienstile
erhalten. Zu den wichtigsten Stilen gehören Chen-Stil, Hao-Stil,
Sun-Stil, Wu-Stil und Yang-Stil. Letzterer ist der bekannteste. Er hat
sich in besonders viele Varianten aufgespalten. die jedoch alle auf den
Yang-Stil-Prinzipien basieren.
Taiji (Tai Chi) ist "Meditation in Bewegung". Sie stärkt die
Widerstandskraft und die innere Haltung. Diese auch "Schattenboxen" genannte
sanfte Sportart führt zu mehr Vitalität, Lebensfreude und Zufriedenheit. Meditation hilft dem Übenden das Bewußtsein
zu beruhigen, indem Gedanken und Bindungen, die Stress und Angst erzeugen,
loszulassen. Die geforderte Loslösung vom Ego geht über in den Bereich der
Spiritualität, der historisch eng mit dem Taijiquan verbunden ist. Eine
wichtige Säule des Taiji ist die Traditionelle Chinesische Medizin,
derzufolge Krankheit entsteht, wenn der Fluß der Lebensenergie stockt.
Taijiquan hilft,
einen guten Qi-Fluß durch die Meridiane aufrechtzuerhalten. Die sanften,
flüssigen Bewegungsfolgen sind eine ausgezeichnete Übung für jeden - und das um
so mehr als Studien überall auf der Welt positive Resultate ausweisen.
Daher empfehlen immer mehr Ärzte Taijiquan ihren
Patienten. Und es sollte auch jeder Interessierte von sich aus zuerst
seinen Arzt konsultieren.
Qigong heilt mit Energie. Entscheidend beim Qigong ist
die Stärkung der Selbstheilungskräfte. Jeder Mensch ist zwar mit Qi geboren,
doch muß man das Nutzen erst erlernen - z. B. mit Qigong-Atmungstechniken.
So kann man. wenn man Qigong erlernt hat, dieses vielfältig nutzen, z. B.
für Gesundheit, Meditation, Kampfkunst und Sport
Geübt wird dabei das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Konzentration.
Durch harmonische Bewegungsabläufe, eine bewusste, ruhige Atmung und die
Lenkung der Vorstellungskraft werden Energieblockaden im Körper gelöst. Dies
wiederum wirkt sich positiv auf die Haltung aus - und zwar sowohl auf die
physische als auch auf die mentale.
Es gibt über 10 000 Arten des Qigong!
Zu den bekanntesten Stilen zählen
Brokatübungen, Eisenhemd-Qigong, Hartes Qigong,
Muskel-und-Sehnenstärkungs-Qigong, Kranich-Qigong,
Stilles Qigong, Weiches Qigong.
Qigong
verträgt sich gut mit östlicher Meditation wie Zazen (Zen),
Yoga, Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) und asiatischer Kampfkunst
(Bagua, Shinyi, Aikido, Karate, Judo, Taekwondo). Auch mit westlichen Entspannungsmethoden wie Autogenem Training, Feldenkreis,
Pilates und progressiver Muskelentspannung ist es gut kombinierbar (Tipp:
Tai Chi Selbstverteidigung)
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Wuwei Philosophie:
Wu Wei,
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Info:
Taijiquan Qigong
Netzwerke.
Tai Chi Amberg
Tai Chi Saarbrücken:
Tai Chi
Saarbrücken, Teruo
Kono
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